Kniepijnvrij Hardloopprogramma
Minimaliseer knieblessures. Maximaliseer je hardloopprestaties met het Kniepijnvrij Hardloopprogramma
Start met deze super effectieve oefeningen en train je core en heupen supersterk
Hardloper?
Dan is dit programma voor jou!
Met dit 6-weekse trainingsprogramma – 3 korte, effectieve trainingen per week – versterk je je heup- en kniespieren, zodat je beter belastbaar wordt en hardloopblessures voorkomt.
De oefeningen waren makkelijk uit te voeren thuis en met het hardloop schema van Kniepijnvrij kon ik langzaam in intervals mijn afstand weer opbouwen. Na 3 maanden trainen was de pijn in mijn knie weg en liep ik de marathon in London.
- Arno (marathonloper)
Maria (hardloopster)
Ik loop elke week nog 3x hard! De oefeningen van het Kniepijnvrij Hardloopprogramma hebben mij geholpen om mijn prestaties te verbeteren en blessurevrij te blijven op mijn 72e!
Carel - Man vs Coast
3 weken later een 45 km trailrun en zelfs hierna geen reactie, geen vocht en geen pijn! Ongelooflijk!